کاهش استرس کودکان در شرایط جنگ
توصیههای رئیس انجمن ایرانی روانشناسی برای کاهش استرس کودکان در شرایط جنگ
به گزارش روابط عمومی وامور بین الملل ؛دکتر علی فتحی آشتیانی، رئیس انجمن ایرانی روانشناسی و عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی ایران، با اشاره به آسیبپذیری بیشتر کودکان در برابر فشارهای روانی ناشی از جنگ، بر ضرورت توجه والدین به نشانههای استرس در کودکان و مدیریت صحیح این وضعیت تأکید کرد.
وی با بیان اینکه کودکان در مواجهه با استرس شدید و مداوم ممکن است واکنشهایی مانند بیقراری، چسبیدن به والدین، اضطراب، پرخاشگری، گوشهگیری، لجبازی، ناخنجویدن، لکنت زبان یا شبادراری نشان دهند، گفت: در چنین شرایطی نقش والدین در ایجاد آرامش و امنیت روانی برای کودکان بسیار تعیینکننده است.
فتحی آشتیانی توصیه کرد والدین ابتدا استرس و اضطراب خود را مدیریت کنند، زیرا کودکان بهسرعت از رفتار و احساسات والدین الگو میگیرند. به گفته وی، همچنین بهتر است در حضور کودکان از بیان اخبار و تصاویر نگرانکننده مربوط به جنگ و تلفات انسانی پرهیز شود، زیرا کودکان توان تحلیل این اطلاعات را ندارند و ممکن است دچار ترس و نگرانی شدید شوند.
رئیس انجمن ایرانی روانشناسی همچنین بر ضرورت گوش دادن به نگرانیهای کودکان و توضیح واقعیتها با زبانی ساده و آرام تأکید کرد و گفت: والدین باید به کودکان اطمینان دهند که در کنار آنها هستند و از مقایسه کودکان با یکدیگر پرهیز کنند.
وی برنامهریزی برای اوقات فراغت کودکان را نیز مهم دانست و افزود: فعالیتهایی مانند نقاشی، قصهگویی، بازیهای فکری و بازیهای گروهی میتواند به کاهش استرس و ایجاد نشاط در خانواده کمک کند و کودکان را از استفاده بیش از حد از موبایل و لپتاپ دور نگه دارد.
فتحی آشتیانی همچنین توصیه کرد مطالعه و مرور درسها بهصورت جذاب در برنامه روزانه کودکان قرار گیرد و با واگذاری مسئولیتهای متناسب با توان و علاقه، حس مفید بودن و اعتمادبهنفس در آنان تقویت شود.
به گفته وی، توجه به تحرک بدنی و انجام فعالیتهای ورزشی در منزل برای پیشگیری از کمتحرکی و افزایش وزن کودکان نیز ضروری است. وی در پایان تأکید کرد که تقویت امید و معنویت از طریق دعا و توسل میتواند در ایجاد آرامش روانی و افزایش تابآوری کودکان مؤثر باشد.
